Már egy hete hazajöttünk a Bakonyból, de még mindig a hatása alatt állok. Olyan töménységű élménycsomaggal lettem gazdagabb, amely azóta is kitart. Próbáltam megfogalmazni, hogy mi is tetszett ennyire, és erre jutottam: 1. Fantasztikus volt a társaság Remek hangulatban telt a hétvége, az első pillanattól az utolsóig csupa mosoly, nevetés, vidámság kerítette hatalmába a résztvevőket. […]
Nordic Walking
Különleges hétvégére invitálunk benneteket, az első többnapos 50felettfitten kirándulásra. A Bakonyba megyünk, mégpedig Bakonybélbe, április 13-15 között, a Húsvét utáni hétvégén. Bakonybél települése az Öreg-Bakony szívében, a hegység legmagasabb csúcsai közelében, egy völgyben fekszik. Már a Szent István alapította bencés monostor oklevelében említették a nevét. Ma alig több mint 1300-an laknak itt, fő megélhetést a […]
Budakeszi tökéletes hely a nordic walkingosok számára. A várost körülölelő hegyek olyan változatos terepet nyújtanak, hogy hónapokig lehet új és új útvonalakat járni, a turistautak és ösvények száma gyakorlatilag végeláthatatlan. Széles és keskeny utak, meredélyek és lankásabb szakaszok váltják egymást, az erdő növényvilága változatos, tavasztól késő őszig más és más arcát mutatja. Sportos csapatunkkal, az […]
Mire kell vigyázni télen, kora tavasszal? Csúszósak az utak, jegesednek az ösvények, de hál Istennek mégsem történt még semmilyen baleset emiatt sem edzés sem nordic walking túra közben. Igaz a hiedelmek szerint télen törnek a csípők és a combnyakak. Ezt azonban egy jól felkészült túrázó el tudja kerülni, megfelelő cipővel, csúszásgátlóval, a félelem leküzdésével. Nem […]
Miért pont most? Hiszen a legtöbb városlakó éppen begubózni készül. Hidegfrontot ígérnek, vége a gyönyörű késő-nyári időszaknak, kezdődik az igazi ősz. Kinek van kedve a szabadba menni? Jöhetnek a benti programok, a kávézók, cukrászdák, kártyapartik. Vagy mégsem? Hiszen van más lehetőség is, mint hónapokon keresztül a tavaszt várni, és folyamatosan arról panaszkodni, hogy milyen rémes […]
Mint azt előző cikkünkben megállapítottuk, a csontritkulás megelőzésében legalább akkora szerepe van a testmozgásnak és így a nordic walkingnak is, mint a helyes táplálkozásnak. A helyes tápanyagbevitelnek azonban döntő jelentősége van. Napjainkban jóval kevesebb hasznos tápanyag jut be az emberi szervezetbe, mint a korábbi időkben. Élelmiszereink egy része „hiányos”, elvesztette létfontosságú összetevői egy részét. A […]
Hogy teltek az elmúlt hetek? Merre jártál? Mit csináltál amióta nem találkoztunk? Mesélj! Ilyen és hasonló kérdések tömkelegével bombázzuk egymást hamarosan, amint beindul a nordic walking szezon. Azonnal ki is egészítem eme kérdések sorát: mozogtál? Vitted a botodat? Ha nem, az sem baj, de ugye találtál valami neked való nyári mozgásformát? Lehetőségek és foglalkozások ezrei […]
Ismét lezárult egy szezonunk, nyári szünet következik. Szükséges a pihenés az oktatóknak is, hogy augusztus végétől azután új erővel vágjanak neki az ősznek, tele tervekkel, friss inspirációval ☺. Mint mindenben, a nordic walkingban is jót tesz a szünet, a felfrissülés. Sokan azt gondolnák, hogy télen kell beiktatni a pihenőt, de tapasztalataink szerint ez nem így […]
Összegyűjtöttünk olyan gyakran ismételt kérdéseket, amelyek megválaszolása érdekes lehet azok számára is, akik még csak most ismerkednek a sporttal és azoknak is, akik már űzik azt. Mit is jelent a nordic walking? Séta speciálisan megtervezett botokkal és megtanult technikával a teljes test megmozgatásával. Mérsékelt terheleléssel végzett, alacsony intenztású edzésforma. A nordic walking terjedése összehasonlíthatatlan bármely […]
Ezt a kérdést még mindig sokan felteszik, dacára annak, hogy ma már korántsem olyan szokatlan látvány a két bottal erdőt járó sportember. Mégis, nap mint nap kétkedő szempillantásokkal találkozhatunk: vajon minek kellenek ezek a botok? Hol vannak a sílécek? Biztosan valamiféle egyensúlyzavar, bizonytalanság vagy extra hóbort viheti rá a használóit arra, hogy állandóan támaszkodjanak valamire… […]
