Ismét lezárult egy szezonunk, nyári szünet következik. Szükséges a pihenés az oktatóknak is, hogy augusztus végétől azután új erővel vágjanak neki az ősznek, tele tervekkel, friss inspirációval ☺.
Mint mindenben, a nordic walkingban is jót tesz a szünet, a felfrissülés. Sokan azt gondolnák, hogy télen kell beiktatni a pihenőt, de tapasztalataink szerint ez nem így van. A tél a második legfontosabb évszak egy valamirevaló nordic walkingos számára, ez első vitathatatlanul a tavasz. A tél azonban szorosan követi, hiszen ez az az időszak, amikor a leginkább szükség van a motivációra, a sok-sok hátráltató erő ellenére a minél több szabadban eltöltött időre. Motivációt pedig adhatnak simán a botok, amelyek dinamizmusra serkentenek és erőt sugároznak. Sokat segíthet a tudat, hogy hétfő, kedd vagy csütörtök lévén edzés van, jönnek a többiek, ott kell lenni annak rendje és módja szerint.
Nyáron azért más a helyzet. Olyan sok egyéb lehetőség adódik a mozgásra, hogy nyugodtan adhatunk egy kis pihenőt a botjainknak is. Érdemes kipróbálni más, a nyár derekán kiváló mozgást jelentő sportokat. Ide tartozik a kerékpározás, amely az egyik legnagyszerűbb dolog a világon. Vannak olyan tájak kis hazánkban is, amelyeket igazán jól csak kerékpárról lehet felfedezni, mivel autóból túl gyorsan elsuhan a táj, gyalog pedig túl nagyok a távolságok, túl küzdelmes az eljutás. Ilyen az Őrség és a Balaton-felvidék is. Jártatok már ezeken a helyeken biciklivel? Ha nem, feltétlenül adjatok egy esélyt!
A kerékpározásnál talán még evidensebb nyári sport az úszás. Végre szabadban lehet szelni a vizeket, ott a Balaton, a sok egyéb tavunk, a rengeteg strand és uszoda. Az egyik legegészségesebb sportról van szó, jó kiegészítője a gyaloglásnak, más izmokat mozgat meg, más jellegű felfrissülést ad. Sokan visszariadnak a fedett uszodák világától, de ilyenkor, amikor szabad vizeken lehet utánozni a halakat, igazán minden kételkedőnek félre kell tennie a kifogásait. Sőt, annak sem kell elkeserednie, aki nem tanult meg kiskorában rendesen úszni, ma már számtalan helyen oktatnak felnőtteket is.
Akinek hiányzik a gyaloglás és megteheti, próbáljon meg magasabbra fekvő helyekre eljutni. Ilyen hazánkban a Mátra, a Bükk és a Bakony, számít az az 500 méter is, amennyivel magasabban fekszenek, mint a Budai-hegység. De a legjobb nyári terepek határainkon túl találhatóak, nem is olyan messze. Bő 3 órányi autózással elérhető a Rax, a Schneeberg, a Semmering és az Alacsony-Tátra, 4 órányira található az Ötscher, Rogla és a Magas-Tátra. Fantasztikus alternatívák mindazok számára, akik a sokszor „túlfűtött” fővárosi vonzáskörzetből kimozdulnának. Nem beszélve arról a kihívásról, amelyet a magas hegyek megmászása jelent.
Bízunk benne, hogy mindannyian megtaláljátok a számotokra legkedvesebb, legérdekesebb alternatív mozgásformát és augusztus végén nordic walking edzésekre kiéhezetten ismét együtt rójuk majd szeretetett budai hegyeinket.
