Blog and ping

Budakeszi, Szépjuhászé, a nordic walkingosok paradicsoma

2019. szeptember 4.

Budakeszi vagy a Szépjuhászné tökéletes hely a nordic walkingosok számára. A várost körülölelő hegyek olyan változatos terepet nyújtanak, hogy hónapokig lehet új és új útvonalakat járni, a turistautak és ösvények száma gyakorlatilag végeláthatatlan. Széles és keskeny utak, meredélyek és lankásabb szakaszok váltják egymást, az erdő növényvilága változatos, tavasztól késő őszig más és más arcát mutatja. […]

Olvasd el a teljes cikket →

Újra edzés

2019. augusztus 14.

Szeptember 2-ától ismét megújult erővel folytatjuk az edzéseket. Sok minden történt a nyáron, tovább képeztük magunkat, frissítettük tudásunkat, és több új desztinációt is felfedeztünk, amit az elkövetkezendő időszakban lelkesen meg szeretnénk mutatni nektek. Hétfőn gerinctorna, szerdán jóga mindenkinek a Szilfa utcai Kájoni Házban, kedden és csütörtökön nordic walking három időpontban, két helyszínen, és újra várnak […]

Olvasd el a teljes cikket →

Szünet a Kájoni Házban

2019. május 29.

Júniustól kitört a nyári szünet a Kájoni Házban. A gerinctorna és a jóga foglalkozásokat szeptember elején a megszokott időpontokban folytatjuk. Addig is mozogjatok sokat, én meg elmerülök a fasciák tudományának világában. Gerinctorna és jóga hétfő, szerda 17.30-18.30

Olvasd el a teljes cikket →

Erősítő pózok, gyakorlatok

2019. január 10.

Minél idősebb vagy, annál bölcsebb vagy, annál több energiád van, annál több álmod, annál több tudásod van a világról. Hogy hogyan lehetsz Te ilyen fiatalos? A válasz nem ördöngösség: nem töltesz túl sok időt idősebbekkel, a fiatal/osabbakkal barátkozol. És máris megtörted a paradigmát: csak lassan, ne dolgozd túl magad, óvatosan, kevesebbet, stb. Te nem hallgatsz […]

Olvasd el a teljes cikket →

Csontritkulás és jóga

2017. április 12.

A csontritkulás az egyik legelterjedtebb krónikus betegség a nyugati féltekén, és nehéz túlozni egészségügyi hatásairól. Ez a betegség több, mint 200 millió embert érint a világon. Több, mint a fele 50 év feletti. 50 százaléka nő életkortól függetlenül és 25 százaléka a világon élő összes embernek. Az osteoporosis kb. 9 millió törést jelent évente, amelyek […]

Olvasd el a teljes cikket →

Videó a Bükkaljáról

2017. február 12.

Felkerült legújabb videón is a honlapra. Legutóbb a Bükk lábánál töltöttünk egy élménydús nordic walkingos hosszú hétvégét. Nézz körül a videók között a galériában.

Olvasd el a teljes cikket →

Közösségi kapcsolataink ereje

2016. december 5.

Többször kérdezték érdeklődők, ismeretlen ismerősök, riporterek, hogy mi az a minőségi megkülönböztető erő körünkben, ami ezt a klassz kis társaságot mozgatja, miben különbözik az 50felettfitten más nordic walkingos csapattól. Mi mindig azt válaszoljuk, hogy a közösségi erőben rejlik ez a többlet, amit mi csak beindítunk, építgetünk, Ti meg tápláljátok. De miért is fontos ez? Kik […]

Olvasd el a teljes cikket →

Jóga és az egyensúly

2016. június 5.

Akár aktív jógázó vagy, akár csak egyszer-egyszer betekintesz a gerinctornára, biztosan észrevetted, hogy ebben az évben különös figyelmet fordítunk az egyensúlygyakorlatokra. Megannyi cikket, tanulmányt olvastam arról, hogy bármilyen korban egy-egy esés, baleset milyen – sajnos negatív – fordulatot hoz az egyén életében. Ez motivált ebben, hogy minden órán minimum három olyan ászanát gyakoroljunk, ami az […]

Olvasd el a teljes cikket →

Medves a nedves

2015. október 7.

Őszi túrát hirdettünk az ország medvék által is kedvelt, vadregényes vidékére, a Medvesbe. Az ősz bejött, és az eső elöntötte a Medvest is, de ennek ellenére örömmel jártunk-keltünk az ország egyik nem is olyan távoli szegletében, hogy minél többet lássunk egy sokatok által nem ismert tájból. A Salgótarjántól északra levő területről van szó, bő 120 […]

Olvasd el a teljes cikket →

Szalamandrák a világ legnagyobb könyvében avagy nordic walking Aggteleken

2015. augusztus 17.

Országjáró sorozatunkat az Aggteleki Nemzeti Park és a Szádelői-szurdok bebarangolásával folytattuk Pünkösdkor. Mindannyian jártunk már ezen a vidéken, de kevesünknek volt lehetősége alaposan megismerkedni ezzel a csodálatos tájjal. Pedig nagyon változatos, természeti, valamint épített örökségben egyaránt gazdag, igazi nordic walkingos terep. Arra a kérdésre kerestük a választ nordic walking botjainkkal, hogy hogyan juthatnak el a […]

Olvasd el a teljes cikket →

← Previous Entries

Next Entries →

UA-11735331-1