Blog and ping

Online gerinctréning – Tartásrestaurálás

2021. augusztus 17.

Épp csak hazaérsz a tornára? Tartasz még a zárt légtérben való csoportos foglalkozásoktól? Elmaradt órát szeretnél pótolni?Tartásrestaurálás a testi-lelki kiegyensúlyozottságért, erősítő blokkokkal, állóképesség növelő szakaszokkal, majd nyújtással zárunk. Egyenletesen dolgoztatjuk a különböző testtájakat, növeljük a test rugalmasságát, hatékony zsírégető és feszültség levezető hatással. A gyakorlatokat ki-ki kondiciójának megfelelően több szinten végezzük. Csípőnyitások, nyújtások Far- és […]

Olvasd el a teljes cikket →

Minden nap mozgás, akár online is

2021. április 8.

Nagyon sokatokról tudunk, őszintén reméljük, hogy mindannyian jól vagytok, azok is, akikről régen hallottunk! Hála Istennek az 50felettfittek nevükhöz méltóan tényleg fittek, bár biztosan nem volt könnyű a hosszú tél és a bezártság senkinek sem. Most reménykeltőbb időszak következik: bízunk a tudományban, az oltások testi-lelki hatásában – és tavasszal kitárul a világ! Virágpompában úsznak a kerti fák, rügyeznek az […]

Olvasd el a teljes cikket →

Újra működnek a Bükk időszakos forrásai!

2021. január 21.

Ugyan több tízezer ember pórul járt a legutóbbi havazás kapcsán, de kis csapatunk nem riadt vissza, hanem kivárta a tél utolsó tombolásának lecsendesedését, és mégis csak eljutottunk a Bükkbe, hazánk talán méltán legszebb karszthegységébe, ahol ítéletidő helyett csodálatos, napsütötte havas táj és egy-egy ritka jelenség, az időszakos források nagy vízhozamú működése jelezte a tavasz beköszöntét. […]

Olvasd el a teljes cikket →

Online gerinctorna

2021. január 10.

A koronavírus járvány miatt kialakult helyzetben kénytelenek voltunk csoportos óráinkat egy időre felfüggeszteni, és a jógát illetve tornát otthonról folytatni. Úgy gondoljuk, hogy ilyen terhelt időszakban még inkább szükség van arra, hogy együtt mozogjunk, és akár az interneten keresztül közvetítsük foglalkozásainkat. Amennyiben kedved van csatlakozni onlive tornaprogramunkoz, küldj egy emailt. A gyakorlatokat addig végezd, amíg kellemesen […]

Olvasd el a teljes cikket →

Új év – online gerinctréning

2021. január 6.

Boldog Új Évet mindenkinek, akinek ezt még nem mondtuk személyesen és annak is, akinek már igen! Kati szavaival élve kezdjük úgy az évet, ahogy az előzőt abbahagytuk – illetve természetszerűleg még optimistábban, derűsebben. Hiszen egyre hosszabbak a napok és növekszik a remény, hogy hamarosan talán mindegyikőtökkel találkozhatunk.  Az önkéntes visszahúzódásnak és a szabályok betartásának szerepe […]

Olvasd el a teljes cikket →

Újra edzések

2020. augusztus 14.

Szeptembertől újraindulnak edzéseink a megszokott időpontokban és helyeken. Nagyon fontos, hogy jó társaságban, a szabad levegőn eleget mozogjunk. Küzdjük le együtt a bezártságot, építsük újra immunrendszerünket, fizikai erőnket és tartsuk fenn kapcsolatainkat.Kisebb csoportokban, válozatos helyszíneken folytatjuk nordic walking edzéseinket szeptembertől. A gerinctornát és a jógát szeptember 14-én kezdjük,  100 négyzetméteres különteremben tartjuk, saját öltözőrésszel kialakítva, maximált létszámmal, nyitott […]

Olvasd el a teljes cikket →

6 év fényképei a blogon

2020. július 2.

Felkerült az összes valaha készült fényképünk a blogra, a galéria címszó alatt most már nemcsak a videók, hanem a fényképalbumok is szerepelnek, szépen, időrendi sorrendben. 2009-ben még nem fotóztunk, de 2010 végétől kezdve már rendszeresen, minden évben egyre több és több képet láthattok. Ahogy nőtt a csapat, a túrák és a fotósok kedve, gyakorlata, úgy […]

Olvasd el a teljes cikket →

Nyári szünet

2020. július 1.

Júliustól kitört a nyár. Ilyenkor a Kájoni Házban gyermektáborok vannak. Meghirdetett programjainkat, nordic walking edzéseinket, a kismama valamint gerinctorna és jóga foglalkozásainkat szeptember elején a megszokott időpontokban folytatjuk. Szeretettel várunk szeptembertől, de mielőtt bármelyik edzésre eljössz, hívj a pontos kezdés miatt. Addig is mozogjatok sokat, én meg elmerülök a fasciák tudományának világában.

Olvasd el a teljes cikket →

Új logónk van

2019. október 2.

ÚJ! Logónk van. 10 éves jubileumunkra készült, mert már tíz éve fiatalodunk. Román Dóra Mária festőművész, illusztrátor alkotása nyerte el tetszésünket, akinek szakrális témájú műveit szeptembertől az Ars Sacra fesztivál keretében is megismerhetjük. A gerinctorna, jóga és kismama torna órákat Dóra művészi alkotásai emelhetik lélekben is még magasabb szintre. Külön öröm nekünk, hogy műalkotásait közelebbről […]

Olvasd el a teljes cikket →

Kismama torna a Kájoniban

2019. október 2.

Csak 50 alattiaknak!:) Októbertől minden szerdán 16.30 és 17.15 között kismama torna a Kájoni Házban (1025 Budapest, Szilfa utca 4). Ezzel a tornával átmozgathatod magad, felfrissülhetsz, sőt felkészülhetsz a szülésre. Megfelelő odafigyeléssel, alacsonyabb intenzitással, rövidebb időtartalommal kifejezetten jó hatással lehet általános közérzetedre. Bővebb információk, bejelentkezés: info@50felettfitten.hu, 20/539-2401

Olvasd el a teljes cikket →

← Previous Entries

Next Entries →

UA-11735331-1