Épp csak hazaérsz a tornára? Tartasz még a zárt légtérben való csoportos foglalkozásoktól? Elmaradt órát szeretnél pótolni?
Tartásrestaurálás a testi-lelki kiegyensúlyozottságért, erősítő blokkokkal, állóképesség növelő szakaszokkal, majd nyújtással zárunk. Egyenletesen dolgoztatjuk a különböző testtájakat, növeljük a test rugalmasságát, hatékony zsírégető és feszültség levezető hatással. A gyakorlatokat ki-ki kondiciójának megfelelően több szinten végezzük.
- Csípőnyitások, nyújtások
- Far- és combizmok erősítése a komfortzónán túl
- Has, derék körüli fűző és törzsizmok erősítése
- Gerincmobilizáció
- Tartásrestaurálás
- Mellkasnyitás
- Vállöv-mobilizálás
- Lengő karizmok tonizálása
Készülj fel! Szerezz be egy tornamatracot! Vegyél egy online órát! Ugorj bele a tornacipődbe! Hölgyek elő a fakanalat! Férfiak húzzanak boxkesztyűt!
Szerdánként 17:30-18:30 között
Információ, bejelentkezés: Kárai Zita 20/539-2401, info(kukac)50felettfitten.hu
