Bejegyzések cimkéi:

Csontritkulás

A csontritkulás kockázati tényezői

Előző cikkünkben röviden áttekintettük a csontritkulás elterjedtségét, típusait, most pedig a kialakulásához vezető utat járjuk be.
Nézzük meg először a csontritkulás kialakulásának kockázati tényezőit. Ide tartoznak:
- genetikai tényezők
- helytelen fiatalkori szokások
- hormonális változások
- rossz munkakörnyezet
- helytelen testtartás
- helytelen táplálkozás
- mozgásszegény életmód
- környezeti ártalmak
- stressz
- dohányzás, alkoholizmus

{ Hozzászólások lezárva }

Csontritkulás és a nordic walking

Talán meglepő a címbéli párosítás, de a nordic walking pozitív egészségügyi hatásai közül az egyik legfontosabb a csontritkulással kapcsolatos. A mozgás, és ezen belül azon mozgások, amelyek a csonttömeg megtartását segítik, nagy szerepet játszanak a megelőzésben, a betegség kialakulása után pedig a további romlás megakadályozásában. A másik népbetegség, az artrózis és a nordic walking kapcsolatáról [...]

{ Hozzászólások lezárva }