Boldog Új Évet mindenkinek, akinek ezt még nem mondtuk személyesen és annak is, akinek már igen!
Kati szavaival élve kezdjük úgy az évet, ahogy az előzőt abbahagytuk – illetve természetszerűleg még optimistábban, derűsebben. Hiszen egyre hosszabbak a napok és növekszik a remény, hogy hamarosan talán mindegyikőtökkel találkozhatunk.
Az önkéntes visszahúzódásnak és a szabályok betartásának szerepe óriási a most elkövetkezendő pár hónapban. Viszont sajnos ez különböző problémákkal is járhat. A hűvös, szürke, köd és a rosszabbodó kilátások a következő időszakra, hangulatunkra bizony rá szeretné nyomni bélyegét. De ne hagyjuk ezt! Fontos tudni, hogy testünkre és lelkünkre az alábbi három dolog tud rossz hatással lenni: az inaktivitás, az izoláció és a feszültség.
Kezdj el mozogni minden nap!
Menj el sétálni, mozgasd át egész testedet, különös tekintettel gyenge pontjaidra, nézd meg online óráinkat, kezdj el mozogni bármit, ami kikapcsol és örömmel tölt el.
Telefonálj!
Nem kell hosszasan, de csevegj egy jót, az mindig segít. Minden nap beszélj valakivel. Vagy csak úgy véletlenül fuss össze valakivel, de tartsd a távolságot.
Rendszeresen pillants magadra a tükörben!
Nézd meg, milyen jól nézel ki, mert te minden nap mozogsz valamit és büszkén húzd ki magad, mert felveszed a telefont, és megkérdezed a vonal túlvégén állótól, hogy hogy vagy.
És ajánlom Pál Feri előadását a témában: Miként válhatunk jobbá, ha rosszabbra fordulnak a dolgok.
