A Tátra különleges. Ezt mindenki kivétel nélkül megerősítette, akivel az idei tátrai túra után beszélgettünk. Ez a hegység senkit nem hagy közömbösen. Van, aki már egy túra után megállapítja, hogy bizony a Tátra nem neki való, a kövek birodalma helyett ő inkább a szelíd magyar erdőket választja, ahol nem kell állandóan a lába alá néznie. […]
Nordic Walking
Szünet van az 50felettfitten háza táján, hiszen tombol a kánikula, mindenki gyakorolhatja kedvenc nyári elfoglaltságait: úszhat a Balatonban, biciklizhet a Duna-mentén, sütögethet az esti grillpartikon. Egy rendes, jól nevelt nordic walkingos azért nem bírja ki intenzív mozgás nélkül az egész nyarat, úgyhogy szokásunknak megfelelően most is felhívjuk figyelmeteket egy igazi kánikulai veszélyre, az UV sugárzás […]
Ez a magvas megállapítás az első este hagyta el az egyik túravezető ajkát, némi derültséget keltve a nordic walkingosok között. Pedig van benne igazság: itt nincs minden utcasarkon Eiffel-torony, aki ezt keresi, csalódni fog. Ám, aki tudja, hogy hogyan kell elmerülni a tájban, annak egy-egy megkapó, üde részletében, hogyan kell városi szokásainkról megfeledkezve csak úgy […]
Elkészült az 50felettfitten eddigi legjobb videója. Kísérletnek indult, de ennél több lett. Azt gondoljuk jól visszaadja a csapat szellemiségét, a vidám hangulatot, amely a túráinkat jellemzi. Minden egyes kirándulásunk más és más, ez az októberi a Mátrában, egy kétnapos túra formájában zajlott. Rengeteg gomba várt minket, nagy meglepetést okozott, hiszen már két éve alig láttunk […]
A nyirkos-hűvös klíma különben is kedvezhet a „reumás”-nak mondható fájdalmaknak – ezt évszázadok óta tudják az emberek. A reuma kifejezést legelőször a görögök alkalmazták, amely a betegség lefolyására utal. Azt jelenti, hogy a kór vándorló fájdalommal és gyulladással jár. A reuma fogalom mintegy 200 betegséget takar. Mindegyik esetben valamely testrész vagy szerv kimutatható ok nélküli, […]
Magas vérnyomás – sokan az időskor természetes kísérőjelenségének tekintik. Elfogadják, hogy az évek számával a vérnyomás is nő, és egyszer csak elér egy olyan szintet, ahonnan bizony már gyógyszer kell – életünk végéig. Vajon feltétlenül így kell-e tekintsük erre az igencsak sok embert érintő betegségre? Vagy vannak esetek, ahol tudatos odafigyeléssel, életmódbeli változtatásokkal visszafordíthajuk a […]
Az 50felettfitten egész évben kirándulásokon edzett csapata története eddigi legnagyobb kalandjára indult, első magashegyi nordic walking túrájára. Az esemény színhelyéül egy örökzöldet, az ismeretlen ismerőst, a fenséges Magas-Tátrát választottuk. Sokunk kívánsága teljesült: láttunk mormotákat, zergéket, ettünk áfonyát, málnát, láttunk zöld vizű tavakat, égbe röppenő csúcsokat. Közép-Európa legkülönösebb, legvarázslatosabb hegysége minden várakozásunkat felülírta! Tudtuk, hogy a […]
Egy, az Európai Kardiológiai Társaság éves kongresszusán ismertetett tanulmány szerint a nordic walking sokkal intenzívebb edzést tesz lehetővé a szívelégtelenségben szenvedő betegeknek, mint a sima gyaloglás. Az aerob típusú edzés a szívelégtelenségben szenvedő betegek esetében jelentősen javíthatja az életminőséget és csökkentheti a kórházi beutalás esélyét. A nordic walking az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb aerob edzésforma, […]
Várt minket egy sokat emlegetett ösvény a Pilisben, amelynek felfedezését egyre csak halogattuk, hol túl száraz volt a talaj, hol túl csúszós, és ennek a csoda-útnak a bejárására egyik körülmény sem alkalmas. De idén áprilisban végre elérkezett a nagy nap, elindultunk felfedezni a híres-hírhedt Spartacus-ösvényt. Valóban, a Budapest környéki hegyek egyik gyöngyszeme ez a 4 […]
Már egy hete hazajöttünk a Bakonyból, de még mindig a hatása alatt állok. Olyan töménységű élménycsomaggal lettem gazdagabb, amely azóta is kitart. Próbáltam megfogalmazni, hogy mi is tetszett ennyire, és erre jutottam: 1. Fantasztikus volt a társaság Remek hangulatban telt a hétvége, az első pillanattól az utolsóig csupa mosoly, nevetés, vidámság kerítette hatalmába a résztvevőket. […]
