Beköszöntött az ősz. Most már végérvényesen vége a nyárnak. Újra nagy lendülettel elkezdtük programjainkat: torna, jóga nordic walking edzések és nordicos túrák. Ilyenkor frissességgel telnek meg az öltözők. Ismét látjuk egymást, egymás után kapunk egy-egy ölelést, mind óriási boldogság, jókedvűen mesélünk társainknak nordicos táborainkról, mert nyáron is igen összetartó volt a csapat. Meghirdetett programjainkat, nordic walking edzéseinket, a kismama valamint gerinctorna és jóga foglalkozásainkat szeptembertől a megszokott időpontokban folytatjuk.
- Hétfő: 17.30-18.30 Gerinctréning, Szarvas Gábor utca
- Kedd: 15.00-16.30 Nordic walking edzés, Törökvész
- Szerda: 15.00-16.00 Gerinctréning, Pasaréti Közösségi Ház
- Csütörtök: 09.00-10.30 Nordic walking edzés, Törökvész
- Vasárnap: 09.00-15.00 Nordicos túra a Magas-Pilisben
Nordic walking túra a Magas-Pilisben: A hétvégén nordicos teljesítmény túrán voltunk szép számú és korú csapatunkkal a Börzsönyben. Felmértük edzettségi állapotunkat, technikai tudásunkat, hiszen a nyári hőség perzselésében lecsapott erdő telis-tele van újfajta kihívásokkal. Először is több folyadékra van szükség, legalább egy fél literrel. Nem csak a finom, meleg napsütés, hanem a szél is szárít, esetenként kiszárít. És hazánk sajnos egyre kevésbé bővelkedik működő forrásokban, közkutakban. Ezen a túrán azonban lesz lehetőség félúton ebédelni, megpihenni Dobogókőn a Turistaházban.
Másodsorban szeretném megemlíteni a figyelmet. A figyelem az, ami vagyunk. Száraz erdőben a poros utak nagyon csúsznak. Extra koncentrációra van szükség. Nem elriasztásként, de szeretném megemlíteni, hogy hallottunk turista útról való kicsúszásos balesetről a nyáron. S nem butaság a hómacskát, avagy csuszistoppot a száraz, meredek szakaszokon felvenni. Hóban, sárban, jégen és bizony száraz, csúszós utakon is életmentő lehet!
Szeretettel várunk, de mielőtt bármelyik programunkra, tornára, edzésre, túrára eljössz, írj vagy hívj a pontos kezdés miatt. Az egyéni foglalkozásokat folytatjuk megbeszélés szerint. Addig is mozogjatok sokat, én meg elmerülök a fasciák tudományának világában.