Gerinctorna – kinek mi jut eszébe errÅ‘l a szóról? Nekem régebben fizikoterápiás kezelések és unalmas talajgyakorlatok képe sejlett fel. IdÅ‘s emberekkel hoztam összefüggésbe és a Kapás utcai rendelÅ‘vel. RendkÃvül távol éreztem magamtól, eszem ágába nem jutott gerinctornára járni, nemhogy másoknak tanÃtani. Sportember és gerinctorna? Hogy férhet ez össze?
Pár éve azonban történt valami az életemben, ami kényszerű változást hozott a gerincrÅ‘l alkotott elképzeléseimben. MéreteimbÅ‘l, alkatomból adódóan régóta volt fogalmam arról, hogy mit jelent a nyaki fájdalom vagy egy kis furcsa deréktáji nyomás, de ezek az apróbb kellemetlenségek rövidebb-hosszabb idÅ‘ alatt elmúltak. Sportoltam világ életemben, lételemem a mozgás, Ãgy egyáltalán nem gondoltam arra, hogy valami rosszabb is következhet.
Talán a tanulásból adódó stressz okozta, vagy a tÃzévnyi ülÅ‘munka és a rossz testtartás hatása kumulálódott, mindenesetre egyik reggel arra ébredtem, hogy valami komolyabb baj van. Napokon keresztül próbáltam elodázni a dolgot, de végül is orvoshoz kellett forduljak. A diagnózis: gyermekkorból eredÅ‘ gerincproblémák, porckorongsérv, műtéti kilátások…
Kisebb könyvet tudnék Ãrni azokról a küzdelmes hónapokról, amelyek ezután következtek, de ennek az Ãrásnak nem az a célja, hogy bevezesse az olvasót a gyógytornák és a különbözÅ‘ orvosi irányzatok rejtelmeibe. Ebben az idÅ‘szakban minden barátom és ismerÅ‘söm segÃtségét igénybe vettem, és persze az internetet bújtam annak reményében, hogy elkerüljem a műtÅ‘asztalt. Számtalan orvosnál megfordultam, nagyon sokakkal konzultáltam.
Nem egy konkrét megoldásnak köszönhetem az eredményt, hanem egy egész sor tapasztalatnak, amelyeket a különbözÅ‘ terápiák és tornák során gyűjtöttem. Folyamatosan javult az állapotom, ahogy egyre inkább a megfelelÅ‘ kezeléseket és mozgásokat vettem célba. Sikerült a gondolkodásomat is átfordÃtanom, s a maga komplexitásában látni a gerincet és a mozgásszervi betegségeket.
Amikor gyógyultnak nyilvánÃtottam magamat, elkezdtem kutatni azokat a mozgásformákat, amelyek rendszeres gyakorlásával magam is karban tudom tartani a gerincemet. Rájöttem arra, hogy melyek azok az elemek, amelyek minden komolyabb mozgásterápia részét képezik, és azok a különleges gyakorlatok, amelyek a gerincet célozzák. Tapasztalatokat gyűjtöttem a keleti mozgásformákról és tanulmányozni kezdtem a legújabb nyugati irányzatokat.
Végül elhatároztam, hogy saját tapasztalataimat másokkal is megosztom. Tudásom rendszerezése céljából jelentkeztem egy olyan gerincterapeuta képzésre, ahol a nyugati és a keleti iskolák tapasztalait ötvözik, és a két világ legfontosabb tudáselemeit tanÃtják. Erre a kettÅ‘s elméleti háttérre épülnek azok a gyakorlatok, amelyeket magam is végzek, s amelyre most már benneteket is oktatlak.
A január eleji próbaórák beigazolták elképzeléseimet. A résztvevÅ‘k – bár nehéznek találták a gyakorlatok jó részét – elégedetten számoltak be a gerinctorna kellemes fizikai hatásairól, és kiemelték az óra alatt és után tapasztalható általános lelki-szellemi üdeség érzését is. Többen már egy alkalom után is megfogalmazták azt, amit én sok-sok órányi gyakorlás után biztosan állÃthatok: a jól felépÃtett, pontosan kivitelezett torna óriási segÃtség a gerincnek, s általános testi-lelki felüdülés az egész testnek-szellemnek.
Biztatlak titeket, hogy próbáljátok ki ezt a mozgásformát, akkor is, ha küzdötök valamilyen gerinccel kapcsolatos betegséggel, s akkor is ha szimplán a civilizációs életforma negatÃv hatásait szeretnétek csökkenteni. Mindenképpen jót tesztek vele magatoknak, s érezni fogjátok áldásos hatását. Meglátjátok, nem csak a gerincetek lesz érte hálás!
