A következő cikksorozatban korunk egyik népbetegségéről, az 50 felettiek körében halmozottan jelentkező kórról, az artrózisról lesz szó, illetve a nordic walking ezzel kapcsolatos megelőző szerepéről és a tudomány mai állása szerinti egyéb prevenciós és állapotjavító lehetőségekről. Miért pont nordic walking? Van aki azt gondolja, hogy ha fáj valamink, ne végezzünk semmiféle fizikai aktivitást, és semmi […]
{ 0 comments }
Mindegyikünk ismeri azt az érzést, amely legtöbbször akkor köszönt ránk, amikor hosszú idő után először mozgatunk meg egy testrészünket. Egész komoly fájdalamat tud okozni és sokszor napokig megmarad. Úgy hívják: izomláz. Izomláz Az izomláz kialakulását sokáig egyértelműen a táplálékkal bevitt szénhidrát anaerob, tejsavas lebomlásával magyarázták. Manapság komoly vita alakult ki a témában, a tudósok egy […]
{ 0 comments }
Szervezetünk optimális működéséhez megfelelő fizikai, kémiai és biológiai feltételekre van szükség. Ez a tétel különösen igaz sportolás vagy egészségmegőrző mozgás esetén. Szervezetünk paraméterei közül a legfontosabb hatot emelem ki, hogy lássuk, mit is jelent, miért is fontos ezek optimális szinten való biztosítása.
{ 0 comments }
Nyerj egy kis egészséget botos sétával! De mi is az egészség? Semmi esetre sem egyenlő a betegség hiányával. Ennél jóval többről van szó. Egy állandó változásban lévő testi-lelki-környezeti-szociális-természeti egyensúly, amelyre mindig törekednünk kell. De mivel körülöttünk mindig minden változik, ahhoz hogy megőrizzük egészségünket
{ 0 comments }
