Blog and ping

Bemelegítés

A nordic walkingot űzők számára nagy kísértés, hogy a botokat az autó csomagtartójából kihorgászva vagy az autóbuszról épphogy leszállva minden átmenet nélkül azonnal útnak induljanak. S ugyanez megismétlődik a mozgás, edzés, túra végén – éhesek vagyunk, sietünk… odaérünk az autóhoz, futunk a busz után – nyújtás, levezetés nélkül. Pedig mindkét művelet – a bemelegítés és […]

{ 2 comments }

10 tanács a téli mozgáshoz Sokan irtóznak a téltől. Mindig is nagyon sajnáltam azokat, aki így éreznek, hiszen ezeket a csodálatos hónapokat élvezni kell! A nagyváros a téli hónapok nagy részében szürke, nedves, latyakos, kiábrándító. De Budapest fantasztikus fekvésű város, pár perc alatt fel lehet jutni olyan magasságba, ahol sokáig megmarad a hó. És a […]

{ 0 comments }

Mindegyikünk ismeri azt az érzést, amely legtöbbször akkor köszönt ránk, amikor hosszú idő után először mozgatunk meg egy testrészünket. Egész komoly fájdalamat tud okozni és sokszor napokig megmarad. Úgy hívják: izomláz. Izomláz Az izomláz kialakulását sokáig egyértelműen a táplálékkal bevitt szénhidrát anaerob, tejsavas lebomlásával magyarázták. Manapság komoly vita alakult ki a témában, a tudósok egy […]

{ 0 comments }

UA-11735331-1