Nordic walking tanfolyamok

2010. szeptember-októberi időpontok és helyszínek

(további időpontokat a későbbiekben hirdetünk meg)

A tanfolyamokon való részvételhez előzetes jelentkezés szükséges: info(kukac)50felettfitten.hu vagy 20/539-2401

Nordic Walking Start tanfolyam (2,5 óra)

A nordic walking lényege 2,5 órában. Ezen az alaptanfolyamon gyorsan és könnyedén elsajátíthatod a mozgás alapjait, a legfontosabb technikákat, a különböző erősítő- és nyújtógyakorlatokat.

A nordic walking tested izmainak 90%-át megmozgatja. De csak akkor, ha a mozgássort helyesen végzed! A Start tanfolyamon elsősorban erre figyelünk oda, itt nem a teljesítényre és a megtett távolságra, hanem a megfelelő technikára tesszük a hangsúlyt.

A tanfolyam tartalma:
- optimális nordic walking alaptechnika
- erősítő- és nyújtógyakorlatok
- a helyes bemelegítés
- az izületek mozgékonyságának fejlesztése

Mindezeken túl:
- nordic walking botok a tanfolyam idejére
- ingyen résztvehetsz mindkét tavaszi félnapos nordic walking túránkon

A tanfolyam helyszíne:
Nagyobb térképre váltás

Nordic Walking Tech tanfolyam (2 óra)

Ismered már a nordic walking alapjait? Szeretnél továbblépni? Gyere el haladó tanfolyamunkra, ahol számtalan trükkel, érdekességgel és játékos feladattal fejlesztheted nordic walking tudásodat.

A tanfolyam tartalma:
- nordic walking alaptechnika csiszolása és kibővítése
- párosbot-variánsok
- haladó bemelegítő, erősítő- és nyújtógyakorlatok
- játékos technikai fejlesztő gyakorlatok

Mindezeken túl:
- nordic walking botok a tanfolyam idejére
- ingyen résztvehetsz mindkét tavaszi félnapos nordic walking túránkon

Az edzésekről egy másik oldalon olvashatsz.

Hagyj üzenetet!