50 felett fitten – nordic walking mindenkinek
Mozgás, egészség, flow
Havi archívumból
Szerencsére a nordic walking nem költséges sport, és nem igényel különleges felszerelést. Többek között ez is hozzájárul a népszerűségéhez, hiszen akár állandóan az autóban is tartható mindaz, ami szükséges hozzá. Akkor pedig már csak egy kis zöld felület és szabadidő szükségeltetik, az időjárással pedig mint tudjuk nem kell és nem érdemes foglalkozni!
{ 0 hozzászólás }
Minden évszaknak megvan a maga szépsége, s egy határtalan, nyitott tájban végzett lazító futás közben újból és újból fogékonnyá lehetünk mindazon hangulati elemek és üzenetek számára, amelyeket a váltakozó évszakok közvetítenek, s amelyektől az aszfaltozott utcák és a sokak számára kedves konditermek oly távol tartanak bennünket.
{ 0 hozzászólás }
Mindegyikünk ismeri azt az érzést, amely legtöbbször akkor köszönt ránk, amikor hosszú idő után először mozgatunk meg egy testrészünket. Egész komoly fájdalamat tud okozni és sokszor napokig megmarad. Úgy hívják: izomláz.
Izomláz
Az izomláz kialakulását sokáig egyértelműen a táplálékkal bevitt szénhidrát anaerob, tejsavas lebomlásával magyarázták. Manapság komoly vita alakult ki a témában, a tudósok egy része a [...]
{ 0 hozzászólás }
Szervezetünk optimális működéséhez megfelelő fizikai, kémiai és biológiai feltételekre van szükség. Ez a tétel különösen igaz sportolás vagy egészségmegőrző mozgás esetén.
Szervezetünk paraméterei közül a legfontosabb hatot emelem ki, hogy lássuk, mit is jelent, miért is fontos ezek optimális szinten való biztosítása.
{ 0 hozzászólás }
A hétvégén Csíkszentmihályi Mihály előadásán jártam. Nagy elvárásokkal érkeztem, hiszen az író több könyvét is olvastam már, Flow című alapműve nagy hatással volt rám.
Az előadás csalódással töltötte el a hallgatóságot, be kell valljam engem is. Vagy a szervezők felejtették el felkészíteni a professzor urat arra, hogy 400 ember várja az Uránia moziban…
Azért örültem, hogy láthattam [...]
{ 1 hozzászólás }
Ilyenkor ősszel, sőt télen is, az egyik legjobb nordic walking útvonal a Normafától indul. Hétköznap és sötétedés előtt is egyaránt biztonságos, hiszen sokan járnak errefelé. Ma végre nem esett az eső a borús hétvége után, és bár igen vizes volt a talaj, mégis sokan kimerészkedtek a levegőre. A csúszos talajon direkt jól jöttek a botok, [...]
{ 0 hozzászólás }
A városlakók többsége november elején ellátogat a temetőbe, és ez a kis levegőzés jelenti az év utolsó „kirándulását”. Az esztendő hátralévő részében marad a TV, a karácsonyi bevásárlások, Tesco, Auchan.
Pedig ilyenkor is érdemes felkeresni az erdőt!
{ 0 hozzászólás }
DandyID
Twitter
Facebook Pages