Blog and ping

Újra működnek a Bükk időszakos forrásai!

2013. március 21.

Ugyan több tízezer ember pórul járt a legutóbbi havazás kapcsán, de kis csapatunk nem riadt vissza, hanem kivárta a tél utolsó tombolásának lecsendesedését, és mégis csak eljutottunk a Bükkbe, hazánk talán méltán legszebb karszthegységébe, ahol ítéletidő helyett csodálatos, napsütötte havas táj és egy-egy ritka jelenség, az időszakos források nagy vízhozamú működése jelezte a tavasz beköszöntét. [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Szem sorozat 3. rész: szemüveg

2013. február 28.

Szemről sóló sorozatunk a befejező részéhez érkezett. Az előző két cikket itt találhatjátok: Öregedő szem Szaru- és kötőhártya Mai cikkemben a korosztályunk minden tagját érintő szemüvegekről ejtek néhány szót. Ha távolra nem is mindenkinek, de olvasáshoz már 40 éves kor fölött mindannyiunknak szemüvegre van szüksége. Természetesen itt is vannak kivételek, ugyanis a kis fokban rövidlátók [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Szem sorozat 2. rész: szaru-és kötőhártya

2013. február 21.

Folytatjuk sorozatunkat. Az első cikk az öregedő szemről  szólt. Kedves Olvasó! Mai cikkemben ígéretemhez híven a szem ugyancsak külső burkát képező kötőhártyát és a szaruhártyát érintő, korral járó elváltozásokról írok. A szemgolyó védelmét, anatómiai épségét nagyrészt a csontos szemgödör biztosítja. A szemből érkező ártalmakkal szembeni védelmet a szemhéjak nyújtják. A szemhéjak mögött húzódik a kötőhártya [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Kedvcsináló videó – vidám nordic walking hétvége

2013. január 12.

Elkészült az 50felettfitten eddigi legjobb videója. Kísérletnek indult, de ennél több lett. Azt gondoljuk jól visszaadja a csapat szellemiségét, a vidám hangulatot, amely a túráinkat jellemzi. Minden egyes kirándulásunk más és más, ez az októberi a Mátrában, egy kétnapos túra formájában zajlott. Rengeteg gomba várt minket, nagy meglepetést okozott, hiszen már két éve alig láttunk [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Valósítsd meg fogadalmaidat

2013. január 9.

Hogy állsz az újévi fogadalmaddal? Ugye elkezdted már megvalósítani? Vigyázz, a statisztikák szerint a fogadalmak 88%-a elbukik. Ennek egyik oka, hogy a célok túl általánosak: le szeretnék fogyni, egészségesebben élnék, többet fogok olvasni. Sokkal célravezetőbb, ha konkrét, számszerűsíthető célokat fogalmazunk meg. Pl. ezentúl egy héten háromszor 1 órát mozgok, 6 hónap alatt lefogyok 6 kilót, [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Az öregedő szem

2012. november 28.

Új cikksorozatunk veszi kezdetét, egy kedves vendégszerzőnk jóvoltából, aki a szem korral járó problémáiról írt az 50felettfitten olvasói számára. Kedves Olvasóim! Cikksorozatomban szeretném Önökkel megismertetni szemünk azon változásait, melyek az ötödik X-en túl nemcsak az olvasót, hanem már engem is, a szemész szakorvost is érinthetnek. Soraimban olvashatnak majd a korosztályunkban felmerülő szemüveges problémákról, a szürke- [...]

Olvasd el a teljes cikket →

A hűvös őszi és téli idő a reumás fájdalmak ideje

2012. november 3.

A nyirkos-hűvös klíma különben is kedvezhet a „reumás”-nak mondható fájdalmaknak – ezt évszázadok óta tudják az emberek. A reuma kifejezést legelőször a görögök alkalmazták, amely a betegség lefolyására utal. Azt jelenti, hogy a kór vándorló fájdalommal és gyulladással jár. A reuma fogalom mintegy 200 betegséget takar. Mindegyik esetben valamely testrész vagy szerv kimutatható ok nélküli, [...]

Olvasd el a teljes cikket →

A nordic walking hatása a magas vérnyomásra

2012. október 9.

Magas vérnyomás – sokan az időskor természetes kísérőjelenségének tekintik. Elfogadják, hogy az évek számával a vérnyomás is nő, és egyszer csak elér egy olyan szintet, ahonnan bizony már gyógyszer kell – életünk végéig. Vajon feltétlenül így kell-e tekintsük erre az igencsak sok embert érintő betegségre? Vagy vannak esetek, ahol tudatos odafigyeléssel, életmódbeli változtatásokkal visszafordíthajuk a [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Mormotalesen a Magas-Tátrában

2012. szeptember 7.

Az 50felettfitten egész évben kirándulásokon edzett csapata története eddigi legnagyobb kalandjára indult, első magashegyi nordic walking túrájára. Az esemény színhelyéül egy örökzöldet, az ismeretlen ismerőst, a fenséges Magas-Tátrát választottuk. Sokunk kívánsága teljesült: láttunk mormotákat, zergéket, ettünk áfonyát,  málnát, láttunk zöld vizű tavakat, égbe röppenő csúcsokat. Közép-Európa legkülönösebb, legvarázslatosabb hegysége minden várakozásunkat felülírta! Tudtuk, hogy a [...]

Olvasd el a teljes cikket →

Nyári nordic walking és az UV sugárzás

2012. július 13.

Szünet van az 50felettfitten háza táján, hiszen tombol a kánikula, mindenki gyakorolhatja kedvenc nyári elfoglaltságait: úszhat a Balatonban, biciklizhet a Duna-mentén, sütögethet az esti grillpartikon. Egy rendes, jól nevelt nordic walkingos azért nem bírja ki intenzív mozgás nélkül az egész nyarat, úgyhogy szokásunknak megfelelően most is felhívjuk figyelmeteket egy igazi kánikulai veszélyre, az UV sugárzás [...]

Olvasd el a teljes cikket →

← Previous Entries

UA-11735331-1