2011. október 28.
A nordic walking remek dolog, de önmagában nem old meg mindent, nem veszi le a vállunkról a testünk karbantartásával kapcsolatos összes terhet. Fontos olyan kiegészítő mozgásformákat választani és végezni, amelyek jó kiegészítik a botos gyaloglást, ilyen lehet akár az otthon végzett torna is. Az edzésekre járók tudják már, hogy új mozgásfajtát tanulok, egy speciális gerinctornát. [...]
Olvasd el a teljes cikket →
2011. október 11.
Előbb-utóbb minden nordic walkingost elér a végzete, menthetetlenül magával ragadja a természet, s azon veszi észre magát, hogy minduntalan rácsodálkozik arra, ami túrái során körbeveszi: a fákra, a gombákra, az ehető növényekre, a természet ajándékaira. S ha túljutott a csodálkozáson, elkezd kérdezni, tanulni, s az ajándékokat okosan használni. Így van ez a gyógynövényekkel is, amelyeket [...]
Olvasd el a teljes cikket →