2022. január 9.
Azaz fascia disztorziós modell – ezt tanulom. A régi, maradandó sérülések, hegek kezelése speciális technikát igényel. Sokszor nem is magát a heget, sérülést, hanem annak következményét látjuk, érezzük, fájdalmat, működészavart, kompenzációt, rossz testtartást, rossz mozgásmintát. Erre való a fasciák kezelése. Elsődleges cél a fájdalom csökkentése, a mozgás javítása és a funkció visszaállítása fdm kezeléssel. Andrew […]
Olvasd el a teljes cikket →
2021. december 8.
Láttuk, tudjuk, hogy a Mikulás a puttonyában hoz mindeféle földi jót!egyensúlytréning egyenetlen talajon, faágakon, sziklákon,földre leülés és bizony, onnét a felállás,kapaszkodás, a legjobb váll mobilizáció,lógás együtt a friss levegőn,guggolás, kúszás, balesetmegelőzés tréningként.Mozogjunk többet, hogy jobb legyen! Túrázzunk kint a hegyek között, friss levegőn, csak jót tehet! A lényeg: hidratáld magad (nem győzöm kiemelni) és mozogj […]
Olvasd el a teljes cikket →