Blog and ping

6 év fényképei a blogon

2015. december 2.

Felkerült az összes valaha készült fényképünk a blogra, a galéria címszó alatt most már nemcsak a videók, hanem a fényképalbumok is szerepelnek, szépen, időrendi sorrendben. 2009-ben még nem fotóztunk, de 2010 végétől kezdve már rendszeresen, minden évben egyre több és több képet láthattok. Ahogy nőtt a csapat, a túrák és a fotósok kedve, gyakorlata, úgy […]

Olvasd el a teljes cikket →

Medves a nedves

2015. október 7.

Őszi túrát hirdettünk az ország medvék által is kedvelt, vadregényes vidékére, a Medvesbe. Az ősz bejött, és az eső elöntötte a Medvest is, de ennek ellenére örömmel jártunk-keltünk az ország egyik nem is olyan távoli szegletében, hogy minél többet lássunk egy sokatok által nem ismert tájból. A Salgótarjántól északra levő területről van szó, bő 120 […]

Olvasd el a teljes cikket →

Szalamandrák a világ legnagyobb könyvében avagy nordic walking Aggteleken

2015. augusztus 17.

Országjáró sorozatunkat az Aggteleki Nemzeti Park és a Szádelői-szurdok bebarangolásával folytattuk Pünkösdkor. Mindannyian jártunk már ezen a vidéken, de kevesünknek volt lehetősége alaposan megismerkedni ezzel a csodálatos tájjal. Pedig nagyon változatos, természeti, valamint épített örökségben egyaránt gazdag, igazi nordic walkingos terep. Arra a kérdésre kerestük a választ nordic walking botjainkkal, hogy hogyan juthatnak el a […]

Olvasd el a teljes cikket →

A jóga áldásos hatásai – 3. rész

2015. március 25.

Sorozatunk befejező része következik. A korábbi cikkeket itt olvashatod: Jóga áldásos hatásai – 1. rész Jóga áldásos hatásai – 2. rész Nézzünk néhány további tényezőt, amely a jóga gyakorlása közben felmerülhet, hatására megváltozik a tapasztalatunk, észlelésünk. Kérdezz meg bármilyen aktív jógagyakorlót: ha nem is tudatosult még benne némelyik felismerés, amennyiben szóba hozod a különböző felvetéseket, […]

Olvasd el a teljes cikket →

Izomtömegnövelés 50 felett? Hát persze!

2015. január 14.

Az edzők egyik kedvenc témája. Egyben munkánk egyik közvetlen bizonyítéka is, amikor látjuk, hogy a heti akár egyszeri nordic walking, gerinctorna vagy jóga milyen komoly hatással van 50, 60, 70 felett. Növekvő bicepszek, erősödő vádlik, jobb tartás. Egyre több az izom! Lehet, hogy a kilók számában nincs változás, de átrendeződik a test, a zsírpárnák helyett […]

Olvasd el a teljes cikket →

Selmecbánya – a biz’a!

2014. október 13.

A címet egészen biztosan megértik, akik velünk tartottak ezen a gyönyörű szeptemberi hétvégén, hiszen szombat este jó sokszor elhangzott a „Szép kis város Selmecbánya” c. dal refrénje. A vetélkedő már sejtetni engedte mindazt a szépséget, amely másnap, a város felfedezése közben várt ránk. De kezdjük a szombati nappal, a város környékének megismerésével. Már 9 órakor […]

Olvasd el a teljes cikket →

Zempléni mesevilág

2014. október 3.

Zemplén? Ki mikor járt itt utoljára? Esetleg osztálykiránduláson a füzéri várban? Vagy Erdőbényén, egy jó kis borospince előtti kiránduláson? Kevesek túraportfóliójában szerepel ez a táj méltó helyen. Pedig fantasztikus vidék, hazánkban nincs párja, nem hasonlít semelyik más hegységünkre. Sejtelmes, misztikus, vadonszerű. Mi is beleszerettünk, még javában ott voltunk, mikor egységesen kimondta a társaság: ide visszajövünk! […]

Olvasd el a teljes cikket →

Szlovénia – a Jóisten játszótere

2014. szeptember 22.

Idén nyáron 5 éves fennállásunk legnagyobb kalandjára indultunk Szlovéniába, pontosabban a Júliai-Alpokba. A társaság megérett egy igazi, többnapos magashegyi túrára, ahol ki-ki lemérhette edzettségét, bátorságát. Szlovénia kedves szomszédunk, felnőttek és gyerekek kedvenc „játszótere”. Méltatlanul kevesen ismerik, pedig az egyik legcsodálatosabb ország Európában. Mindennel rendelkezik, ami egy felejthetetlen nyaraláshoz szükséges: Alpok a legjavából, kellemes időjárás, remek […]

Olvasd el a teljes cikket →

A jóga áldásos hatásai – 2. rész

2014. május 21.

Egy korábbi cikkünket folytatjuk, a jóga további áldásos hatásainak részletezésével. Szerencsére mind többetek tapasztalja meg maga is ennek a mozgásformának a rendkívül komplex, testet, lelket megmozgató hatását. Hogy mennyire összetett folyamatról van szó, az a hatásokmechanizmusok sokféleségén is látszik. S a lista még korántsem teljes, folytatás következik.  Vérkeringés A jóga jó hatással van a vér- […]

Olvasd el a teljes cikket →

Egyensúlyérzék, avagy mi a legfontosabb a Salabasina-árok mélyén?

2014. április 22.

Mostanában nem csak gyönyörű tájakon túráztunk, hanem komoly kihívásokkal is szembe kellett néznünk egy-egy nordic walking kirándulás alkalmával. Gondoljunk itt a múlt héten bejárt Salabasina-szurdokra, a Holdvilág-árokra, a Spartacus-ösvényre vagy tátrai kirándulásainkra. A kihívások fontosak, de a kockázatokat minimalizálnunk kell. A nehezebb terepeken nagyon fontos az egyensúlyérzék és a lépésbiztonság, nem hiába kerül bele ez […]

Olvasd el a teljes cikket →
UA-11735331-1